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    愛你·健康讀本

    愛你·健康讀本 (2020年09期) 電子版

    類型:月刊  類別:家庭養生
    《愛你》雜志堅持捕捉情感細節,傳播幸福哲學,通過挖掘平常生活中不為關注的情感細節,引導讀者感悟生活、感受美好。文字精煉,...     展開
    原價:¥8.00   促銷價:¥4.89
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    目錄
    卷首語丨微利的人生
    一位新認識的朋友問我:“你覺得自己運氣好嗎?”我略加思索,回答:“不是很好,是微利?!比说街心?,我對自己的評價確實是付出的多,得到的少。像有些做生意的人,投入許多,成天忙得團團轉,結果只落點養家糊口的小錢。 總算還有利,這是我可以自慰的。比...
    故事丨母親的日子
    在我少年時代的記憶中,母親的日子里寫滿辛苦。直到上世紀九十年代初,父親轉為了公辦老師,我也參加了工作,我家的日子才如開春后的天氣,漸漸好起來。如今,我希望母親過上輕松幸福日子的心愿已經實現了,這么好的日子,希望父母親能過得久些,再久些。 作...
    藝苑丨萬新厚
    萬新厚,號萬魚堂。婁底市美術家協會副主席,湖南省美術家協會、湖南省作家協會、湖南省書法家協會會員,湖南省花鳥畫家協會理事,中國作家書畫院湖南分院副院長,紅旗飄飄書畫院(北京)副院長,湖南省湘江文化藝術中心藝術總監。擅長國畫寫意花鳥,尤喜畫魚...
    名醫在線丨股骨頭壞死如何治療
    股骨頭壞死是一種破壞性疾病,我國是股骨頭壞死多發國家。目前,股骨頭壞死的發病率日漸升高,而且有年輕化的趨勢。如不進行治療,多數在青壯年時期就進展為骨性關節炎,嚴重影響患者的肢體功能,為致殘性疾病。 名醫簡介 唐舉玉,中南大學湘雅醫院骨科主任...
    名醫在線丨白求恩式好醫生,精勤不倦只為患者
    金柳葉刀獎、中國白求恩式好醫生、湘雅名醫、中南大學湘雅醫院特別貢獻獎……唐舉玉身上有著無數褒獎,這些榮譽凝結了他對顯微外科事業的熱愛與執著,以及對患者的關愛與責任。 技術創新,只為患者康復 “6月24日你是第一臺手術?!辈榉繒r,唐舉玉告訴1...
    普瑞故事丨有一種選擇,叫溫柔以待
    名醫簡介:朱玉英,普瑞生殖與遺傳??漆t院業務院長,湖南省人民醫院產科原負責人,中國援非醫療隊婦產科專家,湖南省醫學會圍產醫學專業委員會委員,湖南省女醫師協會老年女性盆底功能障礙防治專業委員會副主任委員。 房間很大,像五星級酒店的套房,足有五...
    專欄丨冤家路“寬”
    生活過于安逸,直到一天猛然看到鏡中出現一個“溝壑”縱橫的白頭老翁,始終陶醉在“看起來年輕”的我才醒悟過來,自己長期被眾好友合伙“蒙騙”了,也終于弄明白“光陰荏苒,白駒過隙”并非夸大,硬是句大實話。 轉眼間自己就退休了,想到原來我們老夫老妻“...
    專欄丨平凡人的英雄情結
    【專欄作者簡介】 禹志明,筆名林燊,1979年生于湖南邵東。2001年畢業于武漢大學中文系人文試驗班,此后一直在中央新聞單位從事記者、編輯工作,曾任新華社記者、《財經國家周刊》主筆、新華網湖南頻道總編輯。 英雄應該是什么樣子?很多人從文學作...
    專欄丨時雨有澤
    雨澤和著笑,一直不語。 一束光轉過屋瓦,直直地打在我們圍坐的桌上。大家無事閑話,輪番揣摩著彼此名中的深意,唯“雨澤”二字獨攬了座上所有的艷羨。大家眾口一詞——這等氣質的名兒入耳又入心,甚是不俗?!熬褪恰嗔它c?!币粋€聲音在話語間隙里響...
    健心丨忽然心里難過
    深夜里電話響起,是朋友的電話。 他說:“忍不住要給你打個電話。我忽然心里難過,非常非常難過。就是這樣,沒別的?!?說完,他掛斷了電話。 我從困倦中清醒過來,忽然非常感動。 我也曾有這樣的情況。靜夜里,忽然有一種異樣的情緒涌上心頭,那情緒確可...
    健心丨對衰老心存善意
    普通人一般不去設想老了的時候。我說的老了是指喪失了活力,行動受限,思維遲鈍甚至大腦萎縮,總之,是需要別人照顧才能生活這樣一種境地。隨著生活質量的提高、醫學的進步,文明進一步提出了要求,社會必須考慮老年人的生活質量。 我在日本的養老院看到令人...
    健心丨鄰居與我
    這五個月來我一個人在家里居住著,足不出戶——準確地說,應該是足不出小區。 我的家在臺北市東南邊新店溪旁,是個靠山的小區。雖然住到現在有四年了,但因為在臺北與北京每個月輪替著居住,我一直無法跟鄰居維持頻繁的往來。 疫情重新定義了生命的設定。這...
    健心丨不該稱為懦弱
    我比現在年輕十歲的時候,覺得世界上的一切都不足以讓人膽怯,每天想的都是如何冒險,如何闖蕩。美國打伊拉克時,我正好在新西蘭念書,有一天腦子一熱,跑到旅行社詢問如何去伊拉克。 旅行社的人聽了我的要求,受到不小的驚嚇,問我為什么去。我解釋說我沒有...
    健心丨全怪白內障手術
    M今年72歲,是?;ā皇且荒昊驍的陜鹊男;?,而是“一輩子的?;ā?。她念大學時的校友近50年以后還這樣說:××大學建校至今,最美麗的女士是M。難得的是,她對自己的美有超乎尋常的自覺,一直小心維護,到古稀之年,依然身段窈...
    健心丨自寵
    每回談起父親,阿媛都忍不住地笑。 “八十多歲了,身子壯碩,思路清晰。在家里整天打著赤膊走來走去,百病不侵,醫生根本賺不到他一毛錢。出門時,總愛穿那件有大口袋的襯衫,口袋里裝著他的寶貝口琴。五音不全,偏愛吹奏,一看到有幾個熟人聚在一起閑談,他...
    健心丨女想男人花想容
    此刻,我在想男人,實實在在地想,不知道花想不想容。 想男人是具象的。數年前擁有這個帶院子的房子時,曾經設想在院子里種上花草,擺一個秋千,像電影電視里的那些女人一樣,閑時觀星賞月嗅花,該是多么的怡情愜意。 想到了便去做。 我栽了花草,也擺了秋...
    健心丨我的天才朋友
    “喂,請問是要疏通馬桶嗎?什么原因造成堵塞?您的位置是在哪里?80元您能接受嗎……請保持手機暢通,我讓師傅給您回電話?!绷氐氖謾C響了,然后我聽到了以上的內容。 霖是我的中學同學,之前我每次回老家,她都有時間找我玩——她因為身體不好,一直在家...
    健心丨不追求超模體形
    我喜歡跑步,還常常參加比賽。跑步這件事可真好,不花錢,只要有一雙鞋,有一條路,不管何時何地都能說跑就跑。 有個比賽我時不時去參加一次,是在千葉縣舉辦的全程馬拉松。參加這個比賽就能領到附近賓館大浴場的優惠券。跑完42千米,汗水干了變成鹽,我便...
    健心丨前浪、后浪還是孟浪
    讀書的時候,有個女代課老師比我們大不了幾歲。她的口頭禪是“你們這一代人”,從講臺上望著我們的眼神,就像已經抵達沙灘的前浪在用一種超然的目光注視著仍在奮力推進的后浪。 多年以后,我逛書市時偶然看到這個老師。她已經不教書了,成了書商,正和幾個相...
    健心丨靜能量
    洛杉磯有個不怎么出名的男演員,名叫查克·麥卡錫。 大概是收入不高,他因此想賺外快。有一天,他突發奇想,開發了一個生意渠道:以預約的方式陪陌生人走路回家,每英里(約1.6公里)收費7美元(約人民幣50元)。 這種看似滑稽的生意竟然非...
    健體丨抗衰老三階段
    衰老是自然的生理過程,這個過程雖然持續進行,但并非勻速的。發表在《自然醫學》雜志上的新研究顯示,人體衰老有3個變速擋。美國斯坦福大學阿爾茨海默病研究中心科研人員分析了4263名18~95歲受試者的血漿數據,測定約3000種不同蛋白質的水平后...
    健體丨鄒燕琴的養腎經
    江蘇省中醫院國醫大師鄒燕勤教授是全國知名的腎病學家,雖然已經87歲高齡,但面色紅潤,耳聰目明,身姿矯健。 養生先養腎 中醫所說的腎是一個包括生長發育、生殖、水液代謝、生髓化血、納氣和濡養臟腑等多方面功能的臟器。 腎為先天之本,五臟六腑之根。...
    健體丨無汗運動
    長久以來,我們都認為,要從鍛煉中受益,出一身汗似乎是必不可少的,但對于老年人,如果每天大汗淋漓,體能極限消耗,往往容易造成身體傷害。 無汗運動的健身作用 無汗運動是一種低耗能運動,也稱為適度運動、適度鍛煉、輕運動或輕體育。一項研究表明,長期...
    健體丨我與補鈣那些事
    我從小就缺鈣,絕經之后,更是“老太太過年,一年不如一年”,只覺腰酸背痛,肩凝膝僵,動輒氣喘心悸,靜立也虛汗自溢,到后來竟坐久不能自立,臥長難以翻身,眼看就要癱在床上。到醫院去拍片,全身骨影淺淡如紗,明顯脫鈣,醫生得出結論:嚴重骨質疏松。再做...
    健體丨口腔潰瘍,喝蒲公英炒米茶
    中醫認為,蒲公英味苦、甘,性寒,歸肝、胃經,具有“化熱毒,解食毒,散滯氣”的特性,擅長清泄熱毒,用于外感熱毒之邪壅結于內引起的感冒發熱、咽喉腫痛、目赤腫痛等癥狀,或治療外感疫癘之邪等傳染性熱證。 嶺南氣候多潮濕,蒲公英既能清熱解毒,又善利濕...
    健體丨跪坐
    人一步入老年,常常會步履蹣跚,腰酸膝痛,有頭重腳輕的感覺,同時高血壓、關節炎、糖尿病、心血管病、前列腺炎等疾病也會接踵而至。其實,這些都是“上實下虛”之癥,也就是氣血不足,氣血下不到腳了。有句俗話叫做“人老先老腳”,一棵大樹,只要樹根不壞,...
    健體丨西洋參的“黃金搭檔”
    在連續熬夜、工作疲勞之后,津液耗損比較嚴重,此時養陰生津的西洋參是最佳的清補選擇。西洋參最大的優點為滋補而不膩,無溫燥上火之弊端,故稱為“無火參”。 “同樣是參類,西洋參和人參有什么不同呢?”專家介紹,西洋參雖然形態跟人參相似,但療效有很大...
    健體丨給汗腳丈夫支個招
    無論什么季節,腳底總是濕乎乎、油乎乎的,這是多數汗腳人的切身感受,也可以說是大部分男士的切身感受。男人為了有一個溫暖的家,經常馬不停蹄地在外奔波,加上自身的一些不良習慣,很容易出現汗腳的情況。 汗腳除了讓人不舒服,導致尷尬外,還會誘發真菌感...
    健體丨在家這樣量血壓
    隨著健康理念的普及,越來越多的人開始有意識地關注自身健康問題,不少家庭都會常備一臺血壓計,很多高血壓患者也會堅持每天在家自測血壓。有監測血壓的意識是好事,可大多數人在沒有經過醫生指導的情況下,測血壓時仍存在很多誤區,造成測量結果不準確,下面...
    健體丨營養守護女性健康
    在今天,社會壓力已經成為女性健康的巨大挑戰,越來越多的女性疾病有年輕化趨勢。事實上,飲食營養跟女性健康有著密不可分的關系,養成良好的飲食習慣可以更好地保護我們的身體。 健康“小V”,營養先行 女性生殖系統是女性生理結構中的重要部分,對于維持...
    健體丨鼻宜常揉通肺竅
    鼻子,既是呼吸系統的門戶,也是嗅覺器官。隨著年齡的增長,鼻軟骨彈性減低,鼻腔黏膜及腺體萎縮,血管脆性增加及收縮力變差,致使對氣流的過濾、濕潤和加熱功能減弱,導致整個氣道的防御功能下降,出現嗅覺減退或喪失、呼吸不暢、分泌物不足、鼻腔干癢、鼻塞...
    健體丨疏肝三動作
    想要養肝,日常輕松就能做到,這里教大家一套“伸臂+翻掌+轉腰”的動作。具體方法是:端坐,兩腿分開,兩手掌重疊,于兩腿中間向下按,兩臂伸直,略用力,身體緩緩向左右轉動3~5次;端坐,兩手相握,屈肘置于胸前,用力向左右方向拉,反復做3~5次;然...
    健體丨人類正常體溫37℃已成為歷史
    37℃一向被視作健康人的正常體溫,然而,這一體征指標可能需要修正了。美國斯坦福大學研究人員從2000年起開始測量人的體溫,并與參加美國南北戰爭的士兵體溫記錄進行了比較。研究揭示,與19世紀的男性相比,現代男性體溫下降了0.58℃,現代女性體...
    健體丨睡覺前才洗臉?錯了
    最新研究表明,皮膚表皮在白天和夜晚會發揮兩種不同的作用。白天,皮膚表皮將構建防御體系,形成對抗外部刺激的保護屏障;而當夜幕降臨,表皮會啟動再生功能,以修復白天受到的傷害。皮膚表皮的修復功能與人的身體機能一樣,會受到晝夜節律的影響,一旦光線變...
    健情丨姥姥來自馬爾代夫
    姥姥高大似泰山 我姥姥,山東泰安人,今年88歲。她在泰山腳下長大,卻一生未登上過泰山。 姥姥個子原本有一米五,前半生在山東老家耕地,后半生在沈陽的工廠里滾油漆桶,經年不輟,終致脊柱變形,后背拱起一個羅鍋,個子便連一米五都不足了。 在我年幼時...
    健情丨我和我爸是獨立的個體
    他(父親郭德綱)說《牛天賜》首演那天要帶著我師父(于謙)一塊坐底下看我,我說別來了。我覺得不太可能,他20號在天津唱京劇。他來不來對我的表演沒有什么影響。如果以前他來,我可能會緊張,現在估計不會了。 我從2010年開始說相聲,現在對舞臺當然...
    健情丨小孩會跑會跳
    跟伊甸社會福利基金會的一位殘障朋友吃飯。 他從小得了嚴重的小兒麻痹癥,父母為了救他,甚至傾家蕩產。 他動過許多次手術,身體里植入了鋼條,身體外也裝了鋼架。他的手臂因為長期操縱輪椅,粗壯得如同一般人的大腿,但是他能騎摩托車,也能開汽車。憑著毅...
    健情丨原來香水可以喝
    爺爺和奶奶的故事說也說不完。他們一起走過了最困難的日子,一起經歷了生活的磨難。他倆所有的故事當中,我最愛一件小事。 爺爺家是個大家庭,有很多成員,奶奶當年漂亮又能干,嫁過來后很得夫家喜歡。小兩口也很恩愛,爺爺有文化又儒雅,奶奶端莊大方,兩個...
    健情丨蜇妻案
    因為我發表的文章和圖片,我家的蜜蜂成了網絡“名蜂”,對此菲里普很滿意,覺得我做了件很酷的事。那天,菲里普穿上防蜂衣,要去查看蜂箱:“親愛的,走,一起去,拍蜜蜂的明星照!” 我猶豫不決:“我沒蜂衣?!?他說:“放心,你不碰蜂箱,蜜蜂不會蟄你!...
    健情丨我與父輩
    那時候,1978年年底,我要當兵了,必須在早晨雞叫三遍后,到公社的大院坐汽車至縣城武裝部的大院去集合。于是,我一夜未眠,盯著窗外的冷月,直至聽到村里街上有了人的腳步聲,才慌忙起床站到父親的床前,望著他多病、瘦黃的枯臉說: “爹——我走了……...
    健情丨水果上的肖像
    邱媽媽準備了一盤水果要給家人吃。 小兒子放學回來了,她對兒子說:“桌上有一些水果,你可以拿去吃,媽媽先做事?!?小兒子看到這么多水果,心里很高興。他順手挑了一個蘋果,又找來一根水彩筆,在上面畫了一個小女孩的臉。過了一會兒,他拿起一根香蕉,在...
    健情丨十一個抽屜
    準確地說,它不是什么寶貝,是個裝寶貝的木匣子,一尺見方,由大小不同的抽屜組合而成。匣子的主人是我婆,我爸的媽。匣子是婆的嫁妝,據說當時裝的都是金銀首飾。這么多抽屜要多少首飾才能裝滿呀?我的好奇心在婆那始終無法得到滿足,問得急了,她就說早忘了...
    健情丨“高老爺”臥病記
    “高老爺”要做手術 婆婆召集全家,說打算做個手術。她患有子宮肌瘤,3個月一查,不勝其煩,打算手術切除。 公公正在給花盆換土,老公在網上下棋,人雖走過來,卻還摸著頭想招。公公笑嘻嘻地敷衍:“醫生都說了,你那個瘤子不大,可做可不做,何必切切縫縫...
    健情丨一對古怪的母女
    有一天下雨,我和我媽悶在屋里出不去。晚飯后,我們都覺得應該運動一下。我媽找出一只黃色塑膠球,說:“咱們玩玩拍球?”那球漏氣了,拍著很累。我我們拍了二百多下之后停了下來,猛然發現這個房間實在太靜了。 第二天飯后出門,感嘆天氣好,一絲風也沒有,...
    健談丨走過半個世紀,依然愛你
    1930年,物理學家周培源留學歸來,在清華任教,是物理系最年輕的老師。他28歲了,終日忙于物理研究,婚姻大事無暇顧及。 一日,好友劉孝錦說要給他介紹對象,幾天后就送來一沓相片,照片上都是她在北平女子師范大學的校友。北平女子師范大學是當時中國...
    健談丨經濟學家偵破謀殺案
    哈佛某學院的院長、人類學家丹頓·克萊格寫了一本名為《美拉尼西亞人的風俗習慣》的書,該書是他學術生涯的巔峰之作。書中講到圣塔克魯茲島上整個貨幣制度賴以維系的基礎是一種原始貨幣:該島有一種猩紅色的吃蜜鳥,人們用樹液和樹纖維把這些鳥的羽...
    健談丨如何向商家投訴
    你去一家快餐店用餐,沒想到拿到的薯條是軟綿綿的、涼的,明顯已經放了很久。這時候,普通人最常見的反應有兩種。第一種是指控產品有問題,比如說:“這些薯條都涼了,也太難吃了?!边@種反應叫“我覺得”。第二種就是指控店員失職,比如說:“你們店有問題,...
    健談丨在南極種菜
    2015年,四川省成都市西區醫院的外科醫生唐銘駿偶然在網上看到了國家海洋局極地考察辦公室發布的一則招募公告,懷著對南極的向往,唐銘駿撥通了報名電話。 經過長達一年的選拔考核,最終,唐銘駿脫穎而出。2016年11月2日,中國第33次南極科考隊...
    健談丨拒絕
    有一次,福特汽車公司給大衛·奧格威發來一封廣告提案邀請函,希望奧格威的奧美廣告公司去競爭福特汽車公司推出的一款新型汽車的廣告業務。福特汽車公司沒想到,等來的是奧格威的拒絕信。 奧格威在回信中寫道:“首先感謝您對奧美廣告公司的信任,...
    健談丨綠豆
    《綠豆》講述了辦公室白領馬嘉烈與的士司機大衛這對情侶同居時所經歷的生活瑣事。之所以片名叫“綠豆”,就是指生活中“芝麻綠豆”的瑣事。這對情侶因為生活中“芝麻綠豆”的瑣事,開始出現裂痕。 “綠豆”對婚姻的殺傷力究竟有多大?美國佩尤研究中心做了一...
    健談丨投資是時間上的平衡消費
    投資和消費似乎是涇渭分明的:要么是投資,要么是消費。有人也許會問,它們之間的區別真的有這么明顯嗎? 我們每天吃飯,是投資還是消費?吃飯當然是消費,但是,不吃飯我們還能工作嗎?為了能工作,我們每天吃的飯就是投資。 度假旅行,是投資還是消費?一...
    健談丨百歲人生
    這些年,倫敦商學院的經濟學教授安德魯·斯科特常被邀請去參加各種講座,討論老齡化社會,讓他倍感困惑的是,老齡化總被當成貶義詞。 在他看來,老齡化不僅僅意味著老年人越來越多,還表明人類的預期壽命在延長,活得時間越來越長。這不只是生命的...
    健談丨這家咖啡館不錯
    最近看到一個小故事。話說粟裕將軍,就是開國大將中非常會打仗的那一位,他自己是湖南人,他的妻子叫楚青,出生在揚州,后來逃到上海,小時候也是見過世面的。 后來解放了上海,有一次粟裕和楚青逛馬路,走著走著,粟裕突然指著一家咖啡館說:“嗯,這家咖啡...
    健談丨夫妻點贊
    半夜,于莉發了一條朋友圈,說自己因為重感冒加扁桃體炎癥,已經發燒三天了?!懊刻斐运幍跛?,每天重復發燒,體溫就像過山車一樣。這會兒正趁著體溫稍有下降在趕單位的標書,因為后天的招標會不可能因為自己生病而改期?!痹谒l布的狀態底下,她老公以迅雷不...
    健談丨說法
    一個人能和家人和睦相處,是人生的重大成就。 ——最高級的炫富就是家庭和睦 聰明是一種新性感。 ——英劇《神探夏洛克》中的一句臺詞,聰明的人有別樣的吸引力 時間并不會真的幫我們解決什么問題,它只是把原來怎么也想不通的問題變得不再重要了。 ——...
    健腦丨我睡覺了
    晚上,丈夫和妻子一起看電視。 不知過了多久,妻子說:“時間不早了,累了,我睡覺了?!?她說完,去廚房為第二天的三餐做了一些準備:按照一定的比例配好三明治的材料,把做爆米花的玉米粒洗干凈放進容器,把肉從冰箱里拿出來解凍,檢查麥片盒里還有多少麥...
    健腦丨老同學
    胡濱的兒子今年三歲,看別人家的孩子都去上早教,胡濱也動了心。 正好,胡濱家附近有個“好寶貝”早教。這天,胡濱來到“好寶貝”,一問價格,學費要一萬多元。胡濱和老婆都是工薪族,這個價格對他們來說夠高的。胡濱臨出門看見門口有機構簡介,創始人照片旁...
    健腦丨撿漏
    阿峰想淘一兩件古董,就去找在古玩街擺攤的表哥。表哥實話實說,古玩街假貨太多,很難遇到真東西。阿峰聽不進去,還是天天在古玩街轉悠。 一天,古玩街來了個老頭,手里轉著兩個健身球,所過之處,攤主都恭恭敬敬地喊:“韓爺好!” 阿峰奇怪地問:“這老頭...
    健腦丨趣圖
    美國緬因州弗萊島藝術家約翰·馬歇爾利用紙板、剪刀以及完美的日落場景,創造出驚人的剪影效果。約翰·馬歇爾說:“剪裁圖案只是第一步,它們看起來十分粗糙,需要用膠帶固定,但逆光剪影能遮擋住所有瑕疵?!彼€說:“作為作家,我大多...
    健腦丨幽默
    微信號:AN84420080 獲取更多幽默笑話,請掃描二維碼,關注“愛你雜志”微信公眾平臺。 也是方法 上三年級的女兒在做數學作業,我在廚房做飯。突然,她大聲問我:“媽媽!115除以5是多少?”我告訴了她答案。接著她又問:“那180除以9是...
    健生丨熱勁消苦味
    意式濃縮咖啡講究的是一口悶。我在南歐時??匆婏L風火火的漢子沖進咖啡館,說一聲“espresso”,然后手不停腳不停地等著。柜臺里遞出一小杯來,漢子翻腕仰脖,咕咚倒下去,付了賬,奪門就走。 馮驥才寫老天津的酒鬼,進門喝山芋干釀的糙酒也是這般格...
    健生丨有鳥來
    暑去寒來,小區里,樹葉在變黃。窗臺上曬著橘紅色的大柿子,仿佛在提醒人們:冬天快來了。 “老許,你的大柿子被小鳥吃啦!”聽到愛人的話,我走進書房朝窗外看去,只見幾個曬軟的柿子上有一個個小洞?!罢娴氖切▲B吃的?”第二天早晨,我拉開窗簾,只聽“呼...
    健生丨水岸人家
    水岸邊的茅屋,還有它在水中的倒影,如夢似幻。隨著年歲的增長,這影像愈發清晰起來。 茅屋類似北方的四合院,當地人稱“一顆印”,取其四四方方合為一體之意。土坯磚,木架構,稻草頂,大門對開,四平八穩。小院天井的廊邊堆著三座糧垛,糧垛的后邊砌著三口...
    健生丨苔蘚之美
    春天去了兩次錢江源國家公園。在古田山,原始森林中氤氳著雨霧,有如仙境。我們沿溪而上,一路只聽見水聲而不見溪流??諝庖卜路鹗蔷G色的,霧氣彌漫在四周。對熱愛自然的人來說,原始森林真是美妙的地方。 森林深處的地面、樹干、石壁上都常見苔蘚,成片毛茸...
    健美丨楊麗萍的身心柔韌經
    50多歲的楊麗萍身著一襲白裙, 配以孔雀藝術頭飾,所行、坐立之時無不腰背挺拔,肩臂聳闊,風姿綽約,談話間流露出來真誠、靈性,散發著和她的舞蹈藝術一樣濃郁的美的氣息。 讓我們聽聽她的身心柔韌經。說起自己的舞蹈夢想,楊麗萍坦言,一個優秀的舞者,...
    健美丨好身材練哪兒
    身體有大大小小很多部位,相應的肌群更是多達上百個。那么,哪些部位才是最值得你訓練的呢? 一句話,看著商場里的衣架模特練。估計不少人都有類似的經歷,覺得模特身上的一件衣服特別好看,結果一換到自己身上,壓根就不是那么回事了, 也就是我們常說的“...
    健美丨消除雙下巴
    現在,雙下巴已經不只是胖人的“專利”,越來越多的人身材苗條,卻沒能逃過長出雙下巴的命運,甚至連明星也不例外。想瘦臉,首先要從消除雙下巴開始。 為什么會長出雙下巴 雙下巴在醫學上被稱為下頜脂肪袋,長出雙下巴不僅僅是身體發胖導致的,以下這些不良...
    健美丨如玉之潤,似綢之柔
    手是女人的第二張臉,擁有一雙美麗的手,對女性來說是相當重要的。初次見面與人握手時,如果自己的雙手非常漂亮,不但可以顯現出魅力,還能給對方以美的享受。所以,我們要注意手部保養,讓雙手如玉之潤,似綢之柔。 羊乳自古就被視為極佳的營養補品,現代醫...
    健行丨茶時間
    來到英國沃克小鎮的第一天,我就被英國朋友碧翠絲嚴格的下午茶時間給驚到了。只是約好下午一起去散個步而已,不用這么夸張吧?我只拎了一只小包,而碧翠絲呢?大包小包的茶具分門別類地裝好。這還是去散步嗎?這是要去表演茶藝吧! 在林間漫步了一會兒,碧翠...
    健行丨日常之美
    在東京旅行時,拜訪了一位日本友人家。他的父母退休后從東京搬到山梨縣北杜鄉下長居,每日與高山、花鳥、農田為伴,相隨的還有15歲的狗多拉。 天氣晴朗時,有微風,站在自家院子就可以遠望富士山。正值秋日,他們把曬干的麥穗秸稈掛在廚房玄關,用曬干的苞...
    健行丨德國人買料酒
    不久前,我不得已取消了從德國回國的機票,頗為難過,盼了好幾個月的胡吃海喝的愿望一下子落了空,回家遙遙無期。有一天晚上,我和室友一起看烹飪視頻,看完一道菜又一道菜,不禁悲傷起來。室友不忍看我太低落,把那本落了灰的中國菜譜拿過來,說想吃哪個菜盡...
    健行丨只有海鷗知道
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